Вход Регистрация

CineMan Фитнес — программа передач

Понедельник, 2 июня

05:04 МФР Массаж стопы мячиком
05:06 Йога Суперкомплекс на 10 минут
05:07 Йога Суперкомплекс на 10 минут
05:24 Фитнес Утренняя зарядка на все тело за 10 минут, короткая разминка перед тренировкой
05:34 Фитнес Утренняя умная зарядка на все тело за 10 минут
05:44 Фитнес Учимся дышать, пилатес для начинающих, дыхание жизни, упражнения для восстановления после ковид
06:06 МФР Депрессия плечевого пояса лежа с валиком
06:07 МФР Депрессия плечевого пояса лежа с валиком
06:08 Йога Боль в пояснице, упражнения для спины, помогут
06:18 Йога Вечерний комплекс за 15 минут
06:34 Фитнес Фантастический способ избавиться от жира на животе 45-минутная аэробная тренировка Eva
07:18 Фитнес Федерико Феллини
07:20 Фитнес Хореография Suzy Zumba Fitness
07:21 Фитнес Хореография Suzy Zumba Fitness
07:24 Степ Аэробика Каташов Михаил
07:25 Степ Аэробика Каташов Михаил
07:33 Йога Избавление от боли в спине за 30 минут, для начинающих
07:34 Йога Избавление от боли в спине за 30 минут, для начинающих
08:03 Йога Инь для начинающих и медитация с кристаллами
08:04 Йога Инь для начинающих и медитация с кристаллами
08:21 Фитнес Чудолатес для осанки, пилатес для спины и шеи
08:52 Фитнес Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях
09:18 Фитнес Эффективные упражнения для сжигания жира в домашних условиях
09:37 МФР Массаж ног и ягодиц
09:38 МФР Массаж ног и ягодиц
09:55 МФР Массажный валик
10:11 Йога Антистресс за 30 минут йога для начинающих и продвинутых
10:41 Йога Для бодрости в домашних условиях 30 минут комплекс на все тело для начинающих
11:10 Фитнес Ягодицы ноги с фитнес резинкой без упражнений стоя
11:11 Фитнес Ягодицы ноги с фитнес резинкой без упражнений стоя
11:21 Фитнес 10.000 шагов в домашних условиях, аэробика для похудения
11:22 Фитнес 10.000 шагов в домашних условиях, аэробика для похудения
11:55 Фитнес Внутренняя и внешняя поверхность бедра дома с фитнес резинкой
12:06 Фитнес 11 линий пресса на верх, низ пресса, косые мышцы
12:16 Фейсбилдинг Эффективные упражнения для омоложения лица, против морщин, старения кожи
12:17 Фейсбилдинг Эффективные упражнения для омоложения лица, против морщин, старения кожи
12:25 Фейсбилдинг Этот человек помолодел на пять лет
12:30 Степ Школа фитнес тренеров
12:31 Степ Школа фитнес тренеров
13:12 МФР Японское упражнение сотворит чудеса с вашим телом
13:14 МФР Фитнес марафон ВКонтакте день 14, учимся самостоятельно расслаблять мышцы
13:15 МФР Фитнес марафон ВКонтакте день 14, учимся самостоятельно расслаблять мышцы
13:38 Йога Челлендж 2 на двоих, парная йога челлендж, Кристина и Полина
13:46 Йога Челлендж, повторяем позы йоги
13:56 Фитнес Зарядка на все тело
14:06 Фитнес Зарядка от клуба Зебра
14:22 Фитнес Идеальная растяжка на все тело за 15 минут, растяжка после тренировки
14:39 Фейсбилдинг Трех минутная гимнастика для лица
14:42 Фейсбилдинг Убери носогубные складки, минус 10 лет
14:43 Фейсбилдинг Убери носогубные складки, минус 10 лет
14:53 Степ Аэробика базовый уровень, урок 1
15:35 МФР Навсегда убрать целлюлит и дряблость
15:36 МФР Навсегда убрать целлюлит и дряблость
15:47 Йога Хатха йога для начинающих, классическая индийская хатха йога
15:48 Йога Хатха йога для начинающих, классическая индийская хатха йога
16:42 Йога Хатха йога, простая для начинающих в домашних условиях
17:10 Фитнес 12 минут верх тела с фитнес резинкой, секси спина, грудь, руки
17:22 Фитнес Кардио и пресс, без инвентаря, тренировка дома
17:42 Фитнес 15 минут тренировки растяжка после рабочего дня, омплекс упражнений для начинающих
17:43 Фитнес 15 минут тренировки растяжка после рабочего дня, омплекс упражнений для начинающих
17:57 Фейсбилдинг Устраняем утреннюю отечность, убираем морщины, массаж на каждый жень
18:13 Фейсбилдинг Что будет, если подержать ложку во рту в течение 10 секунд
18:20 Степ 25 Minute Beginnerintermediate Step Workout Part
18:45 МФР На всё тело, 10 минут каждый день
18:46 МФР На всё тело, 10 минут каждый день
18:57 Йога Флоу мягкая растяжка, йога для начинающих на Бали
18:58 Йога Флоу мягкая растяжка, йога для начинающих на Бали
19:26 Йога Хатха йога для начинающих и продолжающих
19:49 Фитнес 20 минутная танцевальная тренировка
19:50 Фитнес 20 минутная танцевальная тренировка
20:10 Фитнес 20 минут тренировка для ягодиц без приседаний и прыжков, опционально утяжелители для ног
20:30 Фитнес 20 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях
20:51 Фейсбилдинг Упражнения от брыль, подтянуть овал лица, простые упражнения с бутылкой
20:52 Фейсбилдинг Упражнения от брыль, подтянуть овал лица, простые упражнения с бутылкой
21:06 Фейсбилдинг Упражнения от носогубных складок, убираем за 5 минут в день
21:13 Степ Функциональные упражнения со степ платформой
21:14 МФР Упражнения с фоам роллером правильный МФР для всего тела
21:15 МФР Упражнения с фоам роллером правильный МФР для всего тела
21:32 Йога Утро, твои любимые 15 минут
21:33 Йога Утро, твои любимые 15 минут
21:55 Йога Флоу для начинающих, силовая практика 30 минут
22:22 Фитнес 25 минут аэробного сокращения жира на животе быстро, тренировка легкими шагами EMMA
22:47 Фитнес 25 минутная тренировка всего тела EMMA
23:12 Фитнес 25 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA
23:37 Фейсбилдинг Упражнения для носогубного треугольника
23:38 Фейсбилдинг Упражнения для носогубного треугольника
23:44 Фейсбилдинг Упражнения для профилактики появления второго подбородка
23:45 Фейсбилдинг Упражнения для профилактики появления второго подбородка
23:53 Степ Функциональная тренировка со степом и гантелями
23:54 Степ Функциональная тренировка со степом и гантелями
00:11 МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, расслабить тело, амомассаж, нет боли
00:36 Йога Релакс йога для всех
01:03 Йога Релакс йога расслабление тела и ума
01:04 Йога Релакс йога расслабление тела и ума
01:20 Фитнес 25 минут тренировки как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях
01:45 Фитнес Первая тренировка для девушек в тренажерном зале
01:50 Фитнес Пилатес для спины и шеи, пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутулости
01:51 Фитнес Пилатес для спины и шеи, пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутулости
02:11 Фейсбилдинг Упражнение для чёткого овала лица, угла молодости и красивой шеи
02:19 Фейсбилдинг Упражнения для красивого носика
02:23 Степ Силовые упражнения на платформе
02:35 МФР Тренировка, миофасциальный массаж
02:54 Йога Утренний комплекс на 5 минут, для начинающих
03:00 Йога Утренняя экспресс йога на все тело за 10 минут, силовая йога для похудения и стройности
03:15 Фитнес 30 минут на все тело, тренировка с весом дома
03:45 Фитнес 30 минутная утренняя зарядка EMMA
04:15 Фитнес 30 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA
04:42 Фейсбилдинг Убрать щеки, как сделать скулы
04:50 Фейсбилдинг Упражнение для лица на каждый день, для всех

Вторник, 3 июня

05:02 Степ Детский сад
05:03 Степ Детский сад
05:05 МФР Полезная пилатес разминка для спины и рук с валиком
05:14 МФР Полный комплекс миофасциальный релиз на все тело, самомассаж на ролле в домашних условиях
06:35 Йога Утренняя силовая йога для бодрости и энергии варианты Сурья Намаскар, приветствия солнцу
06:36 Йога Утренняя силовая йога для бодрости и энергии варианты Сурья Намаскар, приветствия солнцу
06:50 Йога Утренняя силовая йога для раскрытия тела, силовая виньяса йога для похудения
07:21 Фитнес 35 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях, растяжка для начинающих
07:57 Фитнес 3 Упражнения
08:02 Фитнес 40 минут тренировки, как сесть на шпагат в домашних условиях
08:42 Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, эффективная тренировка
08:52 Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать точеные скулы за 8 минут
09:01 Степ Аэробика с раскладкой
09:46 МФР Расширенный комплекс на каждый день с Newyorkfitspo
10:08 Йога 40 доступный уровень, мягкий комплекс
11:14 Йога Утренняя зарядка для начинающих, мотивация на весь день за 10 минут
11:24 Фитнес 44 минутная аэробная танцевальная тренировка, избавления от жира на животе, тонкой талии EMMA
12:08 Фитнес 45 минутная аэробная танцевальная тренировка 3 в 1 Eva
12:54 Фитнес 4 минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале
12:55 Фитнес 4 минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале
13:03 Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица. Супер простые упражнения для скул и щек
13:12 Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, простые упражнения дома
13:23 Степ Аэробика для начинающих, фитнес подруга
13:25 МФР Растяжка на валике, упражнение от сутулости
13:38 Йога 10 упражнений для лечения шейного остеохондроза
13:39 Йога 10 упражнений для лечения шейного остеохондроза
14:02 Йога Утренняя йога, растяжка
14:04 Фитнес 4 суперсета для ягодиц в тренажерном зале
14:10 Фитнес Zumba nанцевальная nренировка для gохудения
14:25 Фитнес Zumba Simarik Tarkan kiss kiss
14:28 Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Простые упражнения для щек и скул
14:36 Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Упражнения для скул
14:42 Степ 35 mins aerobic workout step by step fat burning butt & thighs, arms Eva Fitness
15:17 МФР Разминка и заминка во время тренировок
15:18 МФР Разминка и заминка во время тренировок
15:34 Йога Утренняя иога, практика 20 минут
15:53 Йога 50 и начинающие
16:39 Фитнес Zumba на каждый день
17:02 Фитнес Zumba с командой Mote для начинающих
17:22 Фитнес Адская тренировка на ягодицы дома за 20 минут
17:23 Фитнес Адская тренировка на ягодицы дома за 20 минут
17:42 Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок за 5 минут
17:47 Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок, эффективные упражнения
18:00 Степ Тренировка, апрельский сборник 2018
18:58 МФР Спины на ролле, правильная прокатка поясницы, полное расслабление мышц
19:06 МФР Спины,самомассаж
19:21 Йога Идеальная йога на все тело, жиросжигающий комплекс
19:50 Йога Избавление от боли в пояснице за 30 минут
20:22 Фитнес Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер
20:41 Фитнес Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку
21:12 Фитнес Аэробная тренировка для похудения живота Eva
21:13 Фитнес Аэробная тренировка для похудения живота Eva
21:36 Фейсбилдинг Убрать нависшее веко, быстро и без операций
21:46 Фейсбилдинг Убрать отеки под глазами, малярные мешки и грыжи
21:47 Фейсбилдинг Убрать отеки под глазами, малярные мешки и грыжи
21:59 Степ Функциональная тренировка со степом
23:00 МФР На все тело, комплекс с роллом на каждый день
23:01 МФР На все тело, комплекс с роллом на каждый день
23:12 МФР Остеопатические упражнения с роллом
23:51 Йога Йога с Лоли
23:52 Йога Комплекс 50 минут, начальный средний уровни
00:41 Фитнес Аэробные танцы избавляют от жира на животе за 7 дней
01:16 Фитнес Барби пресс за 3 минуты, ороткая тренировка на пресс под музыку Барби
01:23 Фитнес Бачата фитнес танцы для всех
01:24 Фейсбилдинг Убрать тяжи на шеи, морщины вокруг губ и глаз, формирование овала лица
01:25 Фейсбилдинг Убрать тяжи на шеи, морщины вокруг губ и глаз, формирование овала лица
01:48 Фейсбилдинг Убрать щеки за 5 минут и сделать точеные скулы
01:54 Степ Сила часовая тренировка ФК Норма
01:55 Степ Сила часовая тренировка ФК Норма
02:44 МФР С теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе
02:45 МФР С теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе
03:05 Йога Избавление от боли в спине за 15 минут
03:20 Йога Инь йога мягкая расслабляющая практика 60 минут
03:21 Йога Инь йога мягкая расслабляющая практика 60 минут
04:17 Фитнес Бедра, ноги, икры без инвентаря
04:28 Фитнес Без поднятия ног, верх и низ пресса
04:38 Фитнес Без упражнений стоя
04:45 Фейсбилдинг 100 процентов, два раза выполняйте упражнения лицом к лицу, чтобы стать милой
04:55 Фейсбилдинг 100 процентов эффективные упражнения для быстрого похудения в лице

Среда, 4 июня

05:07 Степ Зарядка зашагивание на тумбу
05:08 Степ Зарядка зашагивание на тумбу
05:09 МФР Персональная тренировка в оздоровительном фитнес клубе для женщин Feel Good на Ольшевского
05:11 Йога Лучшее йога из базовых Асан
05:42 Йога Вечерняя релакс йога, антистресс йога для глубокого расслабления
06:16 Фитнес Без упражнений стоя, без инвентаря
06:26 Фитнес Быстрая и эффективная тренировка на все тело, без дополнительного веса
06:46 Фитнес Быстрая разминка стретчинг, умная утренняя зарядка на все тело
06:55 Фейсбилдинг Убрать морщины вокруг глаз, нависание века, отеки, морщины, массаж и гимнастик
07:07 Фейсбилдинг Убрать морщины и складки у рта
07:17 Степ Укрепляем мышцы пресса на степ платформе
07:18 Степ Укрепляем мышцы пресса на степ платформе
07:25 МФР С роллом от целлюлита, миофасциальный релиз ягодиц и ног
07:46 Йога Топ 10 Асан для женского здоровья
08:14 Йога Убрать живот
08:38 Фитнес Верх тела, спина, руки, грудь, плечи
08:39 Фитнес Верх тела, спина, руки, грудь, плечи
08:53 Фитнес 10.000 шагов дома, кардио тренировка без прыжков и инвентаря
09:27 Фитнес Всего одно простое упражнение, чтобы быстро избавиться от жира на спине и животе EMMA
10:12 Фейсбилдинг Убрать малярные мешки и отекиечим, лечим лимфоузлы и щитовидку
10:21 Фейсбилдинг Убрать межбровную морщину, гимнастика и массаж лица, полный комплекс от А до Я
10:32 Степ Полная тренировка, фитнес на карантине
10:33 Степ Полная тренировка, фитнес на карантине
11:03 МФР Упражнения с фитнес роллом для расслабления мышц ног
11:13 Йога Правильная осанка за 30 минут, для начинающих
11:43 Йога Пратьяхара Иога и трансформация личности
12:06 Фитнес Высокоинтенсивное кардио, убийца колорий
12:07 Фитнес Высокоинтенсивное кардио, убийца колорий
12:17 Фитнес Горячий пилатес для начинающих, пилатес дома для стройности и похудения
12:47 Фитнес Грудь, спина без инвентаря, секси верх тела
12:57 Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины вокруг рта, упражнения и массаж лица от А до Я омоложение
13:09 Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины, полезные упражнения для омоложение лица
13:15 Степ Функциональная тренировка на степе
14:06 МФР Упражнения с валиком для спины, ног, пресса и всего тела
14:13 Йога На все тело, комплекс йоги на каждый день
14:14 Йога На все тело, комплекс йоги на каждый день
15:13 Йога Нежная йога и пилатес для отличного начала дня
15:14 Йога Нежная йога и пилатес для отличного начала дня
15:26 Фитнес Делайте это каждый день утром или вечером EMMA
15:39 Фитнес Для детей Молдова спорт
16:03 Фитнес Для начинающего среднего уровня
16:14 Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж
16:17 Фейсбилдинг Убрать второй подбородок за 5 минут в день
16:21 Степ Фитнес степ для начинающих, урок нулевой
17:04 МФР Танцы и фитнес в неоне Dance Work Out
17:05 Йога Возле океана, средний уровень полная проработка тела
17:58 Йога В постели
18:11 Фитнес Для сжигания жира, аэробное упражнение, сжигающее 500 калорий за 37 минут Eva
18:48 Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе
18:49 Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе
19:08 Фитнес Женский пилатес для спины, тренировка пилатес для беременных и после родов
19:38 Фейсбилдинг Убрать брыли быстро и без операции
19:48 Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, быстрое похудение в лице
19:57 Степ Тренировки для похудения на степ платформе для опытных
20:47 МФР Снятие напряжении с шеи чудо валиком
20:50 МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, самый полезный самомассаж дома
20:51 МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, самый полезный самомассаж дома
21:10 Йога Простая хатха йога для всех
21:34 Йога Раскрытие тазобедренных суставов, упражнения на растяжку
21:55 Фитнес Задача по снижению веса за 14 дней, домашняя тренировка EMMA
22:18 Фитнес Заменит 15000 шагов, результат поразит всех
22:29 Фитнес Заменит 15000 шагов, сжигает килограммы жира
22:53 Фейсбилдинг Убираем второй подбородок за 5 минут особенная тренировка
22:59 Фейсбилдинг Убрать брыли, бульдожьи щечки, комплекс гимнастики для молодости лица
23:14 Степ Асеммитричный
23:16 МФР Фитнес клуб Физра Казань
23:18 Йога Гормональная йога для начинающих укрепляем иммунитет
23:36 Йога Подкачка все тело, все уровни
00:21 Фитнес Идеальная талия за 14 дней
00:31 Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед тренировкой
00:32 Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед тренировкой
00:41 Фитнес Избавиться от горба на шее
00:49 Фейсбилдинг ТОП 3 упражнения для лица, которые остановят старение
01:01 Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица
01:08 Степ Аэробика базовый уровень, урок 2
01:58 МФР Тренировка
02:20 Йога Утренняя растяжка в постели инь йога и медитация, мягкая йога для начинающих
02:31 Йога Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле
02:58 Фитнес Избавься от боков
03:08 Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних условиях
03:43 Фитнес Интенсивная тренировка пресса
03:53 Фейсбилдинг Скульптурный массаж
04:03 Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице
04:16 Степ Аэробика для начинающих
04:56 МФР Тренировка 2

Четрверг, 5 июня

05:20 Йога Женская йога, медитация
05:30 Йога За 15 минут, йога для начинающих
05:48 Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря
06:09 Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик
06:21 Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих
06:45 Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи
07:31 Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица
07:35 Степ Аэробика для похудания
08:13 МФР Тренировка 3
08:18 Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех
08:40 Йога Релакс, расслабление тела и ума
08:57 Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут
09:29 Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома
09:30 Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома
09:46 Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата
10:15 Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения
10:27 Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения
10:38 Степ Аэробика для похудения в домашних условиях
10:50 МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко
11:42 МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки
11:51 Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса
12:12 Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих
12:27 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира
12:57 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях
13:19 Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохондроза
13:36 Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях
13:50 Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица
14:04 Степ 88 креативных модификаций базовых движений
14:17 МФР Тренировка с валиком Bradex
14:18 МФР Тренировка с валиком Bradex
14:28 Йога Мягкая йога для шеи и спины
14:55 Йога Перед сном
15:06 Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях
15:35 Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности
15:43 Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет
16:01 Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор
16:49 Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут
16:55 Степ Тренировка целая связка, с разучиванием
17:50 МФР Пилатес рол цилиндр
17:51 МФР Пилатес рол цилиндр
18:41 МФР Упражнения
19:12 Йога Утренняя иога 10 минут каждый день
19:25 Йога 60 и начинающие
20:07 Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии
20:18 Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки
20:26 Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут
20:43 Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица
20:44 Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица
20:51 Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо
21:22 Степ Кардио на платформе
21:23 Степ Кардио на платформе
21:38 МФР Расслабление таза и гибкость спины
22:08 Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
22:26 Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих
22:57 Фитнес Ленивый пилатес для начинающих
23:19 Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях
23:51 Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса
00:11 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века
00:24 Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта
00:35 Степ Аэробика, целая тренировка
01:26 МФР С ролом и растяжкой, тренировка
02:01 МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком
02:02 МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком
02:13 Йога Для стройности и здоровья
02:48 Йога Упражнения для спины с йога блоками
03:04 Фитнес Мягкий пилатес для начинающих, восстановление легких после коронавируса
03:21 Фитнес На все тело, интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений
03:41 Фитнес Накачать попу в домашних условиях
04:04 Фейсбилдинг Поднять лицо за 5 минут в день, лифтинг лица в домашних условиях
04:12 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день
04:13 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день
04:30 Степ Аэробика с разучиванием для начинающих

Пятница, 6 июня

05:18 МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день
05:19 МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день
05:27 Йога Активное утро за 30 минут, йога для начинающих
05:58 Йога Для начинающих, похудение, урок 1
06:34 Фитнес Накачать попу в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц и ног
06:35 Фитнес Накачать попу в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц и ног
07:03 Фитнес Накачать пресс за 2 недели
07:14 Фитнес Округлить бедра за неделю дома, быстрый результат
07:23 Фейсбилдинг Парез лицевого нерва, гимнастика для лица
07:35 Фейсбилдинг Платизма секретная мышца, красивая шея в любом возрасте
07:49 Степ Тренировка со степом на всё тело, комфортный темп
08:46 МФР Фитнес арена 3000
08:47 Йога Для позвоночника, укрепления мышц спины и хорошей осанки
09:47 Йога Утренняя разминка на все тело за 10 мин, растяжка, гибкость, настрой на день
09:58 Фитнес Пампинг ягодиц
10:08 Фитнес 25 минут эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях
10:09 Фитнес 25 минут эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях
10:34 Фитнес 28 минутная тренировка всего тела, чтобы привести себя в форму EMMA
11:02 Фейсбилдинг Остановить старение и омолодить лицо после 45 лет
11:21 Фейсбилдинг Очень быстрое омоложение лица и телатибетская гимнастика
11:22 Фейсбилдинг Очень быстрое омоложение лица и телатибетская гимнастика
11:31 Степ Тренировка со степ платформой, фитнес блог
11:41 МФР Упражнения для здоровой спины
11:48 Йога Лимфодренажная тренировка, упражнения для осанки, убрать отеки и зажимы
12:15 Йога Для беременных, любой триместр
12:32 Фитнес Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника
12:58 Фитнес Пилатес для шеи и спины, снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут
13:27 Фитнес Пилатес упражнения для шеи, как избавиться от холкивдовьего горбика
13:46 Фейсбилдинг Омолодить овал лица без филеров и платика, три упражнения
13:54 Фейсбилдинг Оплывший овал лица, второй подбородок, проблемная шея
14:03 Степ Аэробика, мастер класс Дарья Горох и Родион Чупин
14:23 МФР Устранить боль в спине 10 минут на валике в день помогут Вам решить эту проблему
14:29 Йога Для растяжки спины
14:36 Йога Упражнения для шеи, избавиться от горбика на шее
14:54 Фитнес Подтянутые ноги и бедра, с утяжелителями
15:09 Фитнес Полное сжигание жира за 27 минут, делайте в течении 5 дней, EMMA
15:37 Фитнес После тренировки, от усталости и напряжения
15:43 Фейсбилдинг Омолаживающий комплекс гимнастика для лица гид по упражнениям
15:54 Фейсбилдинг Омолаживающий массаж лица перед сном
16:06 Степ Тренировка на всё тело со степ платформой
16:15 МФР Лучшие упражнения для стоп, голени и пальцев ног
16:27 Йога В критические дни за 15 минут, женская йога при месячных
16:46 Йога Гибкое тело за 30 минут, йога для начинающих
17:16 Фитнес После тренировки, расслабление ног, на коврике
17:22 Фитнес Пресс за 15 минут в день
17:23 Фитнес Пресс за 15 минут в день
17:42 Фитнес Пресс за 6 минут
17:48 Фейсбилдинг Накачать скулы, подтянуть овал лица
17:59 Фейсбилдинг Накачать яблочки на скулах
18:12 Степ Силовая тренировка на все тело, фитнес дома
18:37 МФР Для плоского живота, убираем домик на животе
19:11 Йога Бодрая йога, утренняя йога
19:35 Йога Ленивая йога, пресс, разминка для начинающих
19:48 Фитнес Простое упражнение для похудения живота в домашних условиях для начинающих EMMA
19:49 Фитнес Простое упражнение для похудения живота в домашних условиях для начинающих EMMA
20:23 Фитнес Разминка 8 минут, упражнения дома
20:31 Фитнес Растяжка без упражнений стоя, для всего тела
20:41 Фейсбилдинг 10 лучших упражнении для похудения лица и шеи
20:48 Фейсбилдинг 25 минут гимнастики Reduce Jowls, Laugh Lines
21:16 Степ Basic level
21:36 МФР 15 минутная тренировка с фитболом на все тело
21:51 Йога Бодрое утро за 15 минут йога для начинающих
22:06 Йога Вечерний комплекс за 30 минут
22:35 Фитнес Растяжка всего тела, простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
22:46 Фитнес Растяжка на все тело 5 минут
22:52 Фитнес Растяжка на шпагат, продольный и поперечный шпагат
23:12 Фейсбилдинг Минус 10 лет, массаж и гимнастика для лица
23:30 Фейсбилдинг Мне 54 вот шиацу массаж для лица
23:34 Степ Аэробика урок 4 для начинающих
00:21 МФР Лимфодренажная тренировка с валиком
00:49 Йога Вечерняя йога для гибкости, релакс йога для всех
01:03 Йога Вечерняя йога для начинающих, 30 минут комплекс на все тело
01:32 Фитнес Растяжка ног и спины
01:33 Фитнес Растяжка ног и спины
01:34 Фитнес Растяжка после рабочего дня, комплекс упражнений для начинающих
01:48 Фитнес Роскошный пилатес на все тело за 30 минут
01:49 Фитнес Роскошный пилатес на все тело за 30 минут
02:23 Фейсбилдинг Мастер класс, массаж гуаша для лица
02:34 Фейсбилдинг Мастер класс, массаж роллером для лица
02:40 Степ Аэробика Шевченко Виталий
03:31 МФР Короткий комплекс на все тело, когда нет много времени
03:51 Йога Для гибкости, раскрытие тазобедренных суставов для подготовки к шпагатам
04:22 Йога Для начинающих, 15 минут для стройности
04:40 Фитнес Руки и плечи, тренировка с гантелями
04:55 Фитнес Руки, плечи тренировка с гантелями бутылками

Суббота, 7 июня

05:10 Фитнес Руки, талия, живот, бедра, тренировка 5 в 1, лучшее упражнение для женщин
05:33 Фейсбилдинг Лучшие лимфодренажные упражнения от морщин
05:34 Фейсбилдинг Лучшие лимфодренажные упражнения от морщин
05:41 Фейсбилдинг Лучшие упражнения для лица на каждый день и для любого возраста
05:58 Степ Аэробика целая тренировка
06:53 МФР Комплекс упражнений с роликом
07:03 МФР Комплекс упражнений с роликом для МФР
07:14 Йога Для начинающих дома за 30 минут, базовая йога для начинающих в домашних условиях
07:42 Йога Для начинающих за 30 минут, легкий комплекс упражнений
07:43 Йога Для начинающих за 30 минут, легкий комплекс упражнений
08:19 Фитнес Самая крутая тренировка на все тело
08:49 Фитнес Самое быстрое упражнение для похудения в мире
09:13 Фитнес Самое быстрое упражнение для похудения, сжигание жира с помощью аэробной тренировки
09:44 Фейсбилдинг Мастер класс
09:47 Фейсбилдинг Мастер класс массаж гуаша для лица
09:57 Степ Аэробика, уровень средний Константин Баев
09:58 Степ Аэробика, уровень средний Константин Баев
10:40 МФР Комплекс на расслабление после тренировки миофасциальный релиз
11:07 Йога Утренняя, активация чакр, внутренняя сила, мотивация и баланс энергий
11:20 Йога Вечерняя йога для начинающих
11:21 Йога Вечерняя йога для начинающих
11:50 Фитнес Секси спина, тренировка с весом, гантель, бутылка
12:06 Фитнес Сесть на шпагат в домашних условиях
12:47 Фитнес Сжечь 500 калорий за 30 минут, кардио тренировка дома
13:19 Фейсбилдинг Лифтинг тканей под челюстной линией, гимнастика для лица
13:21 Фейсбилдинг Лифтинг, эффект омоложения после первой процедуры, подтяжка лица своими руками
13:47 Степ Аэробика с раскладкой, аэробика Step dance Step aerobic
13:48 Степ Аэробика с раскладкой, аэробика Step dance Step aerobic
14:37 МФР Дома полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях, самомассаж на ролле
15:13 МФР Дома полный комплекс по миофасциальному релизу дома
15:34 Йога Растяжка и раслабление для тела
15:55 Йога Самые эффективные асаны 30 минут
16:26 Фитнес Сжечь 600 калорий, аэробика для похудения дома
17:16 Фитнес сжечь жир быстро за 21 день
17:50 Фитнес Сжигатель калорий виит, пресс, кор, кардио, руки, спина, ноги
18:10 Фейсбилдинг Лимфодренажный массаж лица для лифтинга и устранения отеков
18:11 Фейсбилдинг Лимфодренажный массаж лица для лифтинга и устранения отеков
18:19 Фейсбилдинг Лифтинг комплекс для лица после 60 лет, омолаживающий массаж и гимнастика для лица
18:20 Фейсбилдинг Лифтинг комплекс для лица после 60 лет, омолаживающий массаж и гимнастика для лица
18:37 Степ Силовая полноценная тренировка ФК Норма
19:29 МФР Комплекс на все тело, самомассаж с роллом
19:30 МФР Комплекс на все тело, самомассаж с роллом
19:47 Йога Андрей Сидерский, как работает йога
19:59 Йога Для начинающих, 15 минут для стройности и настроения
20:17 Фитнес Сильный верх и низ спиныулучшение осанкинет боли в спине
20:28 Фитнес Сильный пресс за 14 дней с этой тренировкой
20:38 Фитнес Слодная тренировка пресса без планок
20:48 Фейсбилдинг Комплекс на все мышцы лица, для омоложивания
21:10 Фейсбилдинг Комплекс утренних упражнений для лица, омоложение лица, гимнастика и самомассаж
21:26 Степ Силовая, групповая тренировка часовая тренировка ФК Норма
22:08 МФР Валик для фитнеса, массажный
22:09 МФР Валик для фитнеса, массажный
22:17 МФР Голень и бедро
22:27 Йога Для начинающих в домашних условиях 30-минут комплекс для расслабления на все тело
22:28 Йога Для начинающих в домашних условиях 30-минут комплекс для расслабления на все тело
22:56 Йога Для начинающих дома, гибкое тело за 40 минут
23:33 Фитнес Сложнейшие гимнастические трюки
23:42 Фитнес Сожги 200 калорий за 10 минут
23:52 Фитнес Сожгите 600 калорий за 60-минутную аэробную тренировку Eva
00:50 Фейсбилдинг Каждый вечер, что бы убрать щеки и похудеть в лице
00:57 Фейсбилдинг Китайская танцевальная тренировка для похудения
01:20 Степ На все тело со степ платформой
01:23 МФР Дома полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях
01:43 Йога Антицеллюлитная силовая йога для похудения
01:44 Йога Антицеллюлитная силовая йога для похудения
02:08 Йога Лимфодренажная зарядка для начинающих
02:20 Фитнес Спина, руки, грудь, с гантелями и фитнес резинкой
02:37 Фитнес Спокойная тренировка на все тело без прыжков
03:05 Фитнес Статическая тренировка на все тело, изометрическая
03:16 Фейсбилдинг За 5 минут 11 быстрых упражнений по фейсбилдингу для тонуса лица и шеи
03:23 Фейсбилдинг Идеальный овал лица
03:32 Степ Мастер класс Дорожкина Н.С
03:33 Степ Мастер класс Дорожкина Н.С
03:40 МФР Здоровая спиан в домашних услоявиях, тренировка для осанки с роллом
04:09 МФР Йога с мио фасциальным валиком
04:26 Йога Для расслабления и снятия напряжения, растяжка на все группы мышц
04:44 Йога Здоровая спина и осанка, упражнения и растяжка для спины и позвоночника
04:56 Фитнес Стройные бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедер с утяжелителями

Воскресенье, 8 июня

05:11 Фитнес Стройные руки, меньшая талия, потеря жира на животе для начинающих EMMA
05:36 Фитнес Стройные руки с гантелями, руки и плечи
05:51 Фейсбилдинг Для лица, забей на старость
06:02 Фейсбилдинг Добавить объем щекам и омолодить наше лицо
06:13 Степ Как заниматься на степе
06:15 МФР Как использовать валик для массажа
06:22 Йога Вечерняя релакс йога для расслабления, йога в кровати
06:38 Йога Гибкое тело, растяжка на все тело для начинающих
06:56 Фитнес Супер тренировка на все тело, утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину
07:19 Фитнес Танцевальная зарядка с командой MOTE на каждый день
07:32 Фитнес Танцевальная кардио тренировка, сжигаем калории и веселимся
07:48 Фейсбилдинг Двойной удар, овал лица и шея
08:03 Фейсбилдинг Делаем глаза моложе, устраняем западение глаз, гимнастика для глаз в домашних условиях
08:15 МФР Для мышц ног и ягодиц снимаем напряжение с ног миофасциальный релиз
08:29 МФР Для начинающих, всего тела миофасциальный релиз
08:30 МФР Для начинающих, всего тела миофасциальный релиз
08:47 Йога Упражнения от сутулости, комплекс для осанки и здоровой спины
09:07 Йога Зарядка для каждого утра для всех
09:18 Фитнес Танцевальная тренировка Zumba для похудения
09:22 Фитнес Танцевальная тренировка Аэробика Mote Fitness
09:39 Фитнес Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло
09:52 Фейсбилдинг Глаза, мешки, отеки, нависшие веки
10:01 Фейсбилдинг Двойное средство от отеков, как быстро устранить отеки
10:15 Степ Жиросжигающий функционал
11:14 МФР Пилатес с Foam Roller, для новичков
11:15 МФР Пилатес с Foam Roller, для новичков
11:33 Йога Вечерняя йога с Шавасаной
12:29 Йога Вечерняя йога Чандра Намаскар
12:53 Фитнес Танцевальная тренировка дома, сжигаем калории 45 минут в танцах
13:38 Фитнес Танцевальная тренировка дома, танцы для похудения дома
13:59 Фитнес Танцевальная тренировка на все тело, танцы для похудения дома
14:00 Фитнес Танцевальная тренировка на все тело, танцы для похудения дома
14:08 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 2
14:18 Фейсбилдинг Гимнастики для шеи доктора Шишонина
14:22 Степ Аэробика связка на 32 счета
14:35 МФР Для начинающих, как выбрать рол, упражнения на ноги, убрать боль после тренировки
14:54 Йога Здоровый позвоночник и хорошее самочувствие за 15 минут
15:09 Йога Утренняя практика кундалини йоги 35 минут
15:46 Фитнес Тренажерный зал для начинающих
15:55 Фитнес Тренировка без инвентаря
16:05 Фитнес Тренировка без нагрузки на шею
16:06 Фитнес Тренировка без нагрузки на шею
16:16 Фейсбилдинг 3 простых упражнения для обвисших щек
16:30 Фейсбилдинг 3 простых упражнения от межбровных морщин на лбу
16:39 Степ Breackdown
17:30 МФР Избавиться от болей после тренировки
17:47 Йога Для новичков 10 асан, которые сможет повторить каждый
17:48 Йога Для новичков 10 асан, которые сможет повторить каждый
18:01 Йога Глубокая растяжка всего тела на каждый день
18:48 Фитнес Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний
18:49 Фитнес Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний
19:04 Фитнес Тренировка без прыжков, спокойная
19:14 Фитнес Тренировка для беременных на все тело. Для 1, 2, 3 триместра
19:15 Фитнес Тренировка для беременных на все тело. Для 1, 2, 3 триместра
19:43 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, как правильно делать
19:54 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 1
20:10 Степ Базовые шаги
20:11 Степ Базовые шаги
20:28 МФР Почему нужно прокатываться на валике миофасциальный релиз
20:42 МФР Расслабляющий стретчинг в домашних условиях, убрать мышечные спазмы и зажимы
20:55 Йога Для начинающих, простой базовый комплекс на каждый день
21:22 Йога Утренняя зарядка на все тело 10 минут
21:32 Фитнес Тренировка для внутренней части ног, с одной гантелью
21:43 Фитнес Тренировка для глубокого сжигания жира
21:53 Фитнес Тренировка для подтянутых ягодиц на полу без приседаний, без прыжков, опция фитнес резинка
22:13 Фейсбилдинг Гимнастика для лица
22:17 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, базовые упражнения на 5 зон
22:23 Степ Базовые шаги Екатерина Ходаева
22:27 МФР Самые частые ошибки во время МФР тренировки
22:32 МФР С мячом и ролле, марафон сжечь жир дома
23:20 Йога Приветствие солнцу, Сурья намаскар, Хатха йога, для начинающих
23:26 Йога Расслабляющая инь-йога для начинающих, релакс йога расслабление тела и ума
23:50 Фитнес Тренировка дома, без планок